十一点之前睡觉是错的？医生劝告：过55岁，睡觉要尽量做到这4点
不是说早睡不好，而是“怎么睡”比“几点睡”更重要。很多人坚持晚上十一点之前上床，结果却越睡越累，越睡越焦虑。
李志宏
散步6000步错了？医生建议：过了55岁，散步要尽量做到这6点
每天早上，不少公园里都能看到一群人，手里拿着步数手环，步子迈得铿锵有力。6000步，成了很多人给自己定下的“健康线”。可最近却有人说，光走6000步，不一定有防病效果，甚至可能越走越累、越走越伤。这是真有问题，还是人吓人？
师宗：关爱“一老一小” 守护“朝夕美好”
“以前总舍不得丢有点坏的食物，觉得很浪费，今天才知道吃不新鲜的食物有那么多危害。”彩云镇槟榔社区的陈沉香大娘充满感慨地说。师宗县彩云镇南彩社会工作服务中心聚焦老年人饮食健康与儿童防溺水安全，为老人和儿童送上贴心关怀与实用技能。